青汁でデトックスダイエットをしました。青汁ダイエット効果と口コミランキング

青汁でデトックスダイエットをしました。

半年程前から、青汁を使用したダイエットを行っています。

 

気になる結果は、月に平均して1キロ程度ですから、半年では6キロ程度の減量効果となります。

 

他のダイエットに比較すると減量効果が少ない様に思われますが、あまり急激な体重減は、リバウンドの危険性も高いと聞きます。

 

健康的なダイエットとしては、理想的な体重の減り方だと自負をしています。

 

 

 

青汁を使ってダイエットを始めるにあたり、自分なりに色々と調べてみました。

 

まずは使用する青汁の種類です。

 

一般的な青汁としては、大麦若葉やケールなどの商品があります。

 

別にこれらの商品でも良かったのですが、私はデトックス効果を重視して明日葉の青汁を選択しました。

 

明日葉は、ケールや大麦若葉に比較しても、ビタミンやミネラルが豊富な点が特徴ですが、中でも食物繊維が豊富です。

 

尾籠な話で恐縮ですが、普段からお通じに悩まされている私としては、これは深刻な問題だったのです。

 

 

 

毎朝の朝食の代わりに、明日葉の青汁をコップ一杯とヨーグルト、そして時々は季節の果物を食べる事にしました。

 

驚いた事に青汁を飲み始めて、一週間が過ぎた頃から、毎日の朝食後に、トイレに行きたくなりました。

 

初めの間は、トイレに行っても出ない事もあったのですが、徐々に改善し、今では、毎日の朝食後にお通じがある様になりました。

 

青汁ダイエットを始めて、三ヶ月程度経った頃に、仲の良い同僚から「もしかして細くなった」と尋ねられました。

 

自分でも、下半身のむくみが取れてきたと思っていただけに、嬉しかったです。

 

現在は体重をキープしている状態ですが、このまま健康習慣として、青汁ダイエットを続けたいと思います。